ダイエットの基本はカロリー制御です
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ダイエットと美容、一口メモ

大人の恋愛事情、小説風


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寒天はダイエットに一番近い食材!


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ダイエットと美容一口メモ

ダイエットの種類


世の中にはダイエットの方法は沢山有ります。
1,まずオーソドックスなのが、運動によるダイエット。
2,次に食事制限によるダイエット。
3,運動と食事制限との併用によるダイエット。
4,寒天やこんにゃくの様な、カロリーの非常に少ない食品によるダイエット。
5,脂肪燃焼サプリメントによるダイエット。
6,サプリメントと運動の併用によるダイエット。
7,薬品によってカロリーの吸収を抑えるダイエット。
8,微生物によって腸内の脂肪を分解するダイエット。
9,便秘解消によるダイエット。
10,運動と食事制限は、いつでも出来るので、どれとも併用は可能です。
ざっと数えればこんなものでしょうか?
ダイエットは簡単なようで、中々実現できないテーマです。
殆どが皆さんの意思の強さに頼って居ます。
これはタバコや酒の制限とも関係します。
それだけ、人間の意思と言うものは弱いものです。
皆さんは、意思の強さを示して、頑張ってください


食欲コントロール

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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。
言うのは簡単ですが、中々出来ません。
そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。
ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。
その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。
ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。
ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。
ダイエットの基本はカロリー制御です。
つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。

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大人の恋愛事情

佐代子の場合 3

佐代子とは3年ぶりの再会だが、少し痩せただけで、とりわけ変わりは無い
「私、吉岡さんに一生ついていく」
今度は、自分だけでも離婚をするつもりらしい。
以前は、久司が別れたら自分も別れると言っていたのだが?
「どうしたの急に?」
「もう、よっちゃんには付いていけない」
と、小さな声で佐代子は言った。
「ふーん、今までそんな気にならなかったの?」
「何べんもあるわよ」
なるほど、今までは頼る男が居なかったのか?と久司は思った。
久司は、公園そばの目立たないところに、車をとめた。
その公園は小高い丘の上にあり、夜なので、あまり人けは無い。

「これからどうする?」
「当分実家に泊まる」
佐代子は頼りなげに、身を寄せてきた。
佐代子とは、同じ会社の同僚として知り合った仲である。
こういう状況になっても、特別興奮するようなことは無い。
たまに抱きしめたこともあり、昼食はいつも一緒だったからだ。
字もうまく、事務員としてもよく出来て、久司は気に入っていた。
久司は、身を寄せてきた佐代子の肩を抱いた。
しばらく雑談をして、ちょっと胸を触ってみた。
手を伸ばして胸を触っても、佐代子は何も言わない。
むしろもっと身を寄せてきた。
佐代子の胸はちょっと小ぶりで、手に平にすっぽりおさまった。
久司は、あまり大きな胸は好まない。
大きすぎると形が崩れて、きれいに見えないからだ。
ミロのビーナスだって、そんなに大きくはない。

次回に続く

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